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Pendant des années, j’ai fait des régimes. Des hypocaloriques. Des hyperprotéinés. Des “sans sucre”, des “sans gras”, des “sans plaisir”....

Parce que manger sain, ce n’est pas manger triste. Parce que perdre du poids sans frustration, c’est possible. Et surtout : parce que le...

Certaines phrases, lancées parfois sans réfléchir, restent longtemps. Quand on se lance dans une perte de poids, un changement de vie ou...

Tu veux savoir à quoi ressemble une "vraie" journée dans mon assiette ? Pas celle des réseaux sociaux, pas celle d’un livre de régime…...

Tu sais, ce moment gênant où tu croques dans une part de pizza ou un carré de chocolat, et que quelqu’un te lance : « Tu manges ça, toi...

Pendant longtemps, j’ai vu mon corps comme un ennemi. Trop lourd. Trop lent. Trop fatigué. Trop tout. Je le maltraitais avec des régimes,...

Quand on pense “perte de poids”, on pense tout de suite à ce qu’il faut manger, ou ne pas manger. Mais ce qui a vraiment changé ma vie…...

Quand on veut “bien faire”, on peut parfois se piéger soi-même… J’ai longtemps appliqué des conseils qu’on voit partout, en pensant que...

Si tu cherches LA méthode miracle… celle qui fait perdre 10 kg en 2 semaines, sans effort, sans faim, sans craquage… Tu peux arrêter ici....